Sarah Villa

Cosa mangiare a colazione per dimagrire?

In un gruppo una ragazza ha chiesto: “visto che le calorie del cornetto più cappuccino del bar sono minori, anche se di poco, di quelle di fette integrali e marmellata, mangiare il cornetto fa comunque ingrassare?” Molte risposte al suo post sono del tipo “contano le calorie quindi non cambia nulla”.  Ma è vero?  Partiamo dall’inizio. …

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Gli integratori di frutta e verdura hanno davvero effetti positivi sulla salute?

Partiamo da un presupposto..niente sarà mai meglio di frutta e verdura fresca. MA..chiaramente esiste un MA. La frutta e la verdura che mangiamo oggi, non sono quelle che mangiavano i nostri nonni. Compriamo spesso nella GDO, dove frutta e verdura vendono raccolti in grande quantità, non maturi, stoccati in enormi frigo, a volte trasportati per …

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